Dbaj o siebie i odżywiaj się zdrowo – twórz listy zakupów i planuj posiłki razem z organizerem Miss Planner!

Jak często robisz zakupy? Zdarza Ci się mieć pustą lodówkę, a w głowie kompletny brak pomysłu na obiad? Odżywiasz się niezdrowo? Jeśli tak, proponuję Ci metodę planowania posiłków i zakópów na każdy tydzień. W organizerach Miss Planner Premium i Miss Planner Mini znajdziesz projekty, które umożliwią Ci rozpisanie menu i składników, które będą potrzebne do jego przygotowania. Zaplanuj dni, w których wiesz że będziesz jeść poza domem. Ustal jak będą wyglądały posiłki, które przygotujesz samodzielnie i na jaki czas wystarczą. Będziesz gotować raz na 2-3 dni, czy codziennie? A może przygotujesz jednorazowo dużo potraw i część z nich zamrozisz?

Osobiście odkryłam, że zadanie sobie „trudu” na wymślanie przepisów i gromadzenie składników raz w tygodniu, procentuje i oszczędza wiele czasu w tygodniu. Zalety planowania zakupów i posiłków to przede wszystkim:

  • oszczędność czasu – wystarczy kilka/kilkanaście minut raz w tygodniu żeby stworzyć plan na cały tydzień. Dzięki temu nie musisz codziennie zastanawiać się , co bęziesz jeść.
  • oszczędność pieniędzy – tworzenie przemyślanych list zakupów i trzymanie się ich powoduje, że w naszym portfelu zostaje więcej pieniędzy.
  • kontrolowane, zdrowe odżywianie – dzięki planowaniu posiłków łatwiej będzie Ci konsekwentnie przestrzegać diety i wybierać odpowiednie produkty na zakupach. Nie muszę chyba przypominać, że dieta ma ogromny wpływ na samopoczucie i całe nasze życie.

Zobacz część mojego jadłospisu na jeden z ostatnich tygodni:

Możesz oczywiście sama prowadzić podobną rozpiskę w organizerze DIY lub w zwykłym notesie. Wszystko zależy od tego, co przyniesie Ci lepsze efekty i sprawi, że będziesz konsekwentnie realizować swoje postanowienie o przemyślanej i zbilansowanej diecie 🙂

Spróbuj i sprawdź czy taki sposób planowania posiłków Ci odpowiada! A może znajdziesz jeszcze więcej zalet tej metody? 🙂

« »

Typowa plannergirl z zamiłowaniem do organizacji i pięknych rzeczy

Poznaj lepiej Miss Planner

Obserwuj

@missplannerpl

Znasz metodę Pomodoro? 🍅 Jest bardzo prosta! Aby ją wypróbować, potrzebujesz kartki papieru i minutnika 📄⏰ Na początku wybierz zadanie ze swojej listy TO-DO i ustaw minutnik na 25 minut. Przez ten czas pracuj tylko nad jednym zdadniem i postaraj się maksymalnie nad nim skoncentrować. Gdy usłyszysz dźwięk dzwonka, zrób 5 minut przerwy, podczas których oderwiesz się na chwilę od pracy. Następnie ponownie ustaw minutnik na 25 minut i powtórz cały cykl 4 razy. Na koniec zrób dłuższą przerwę (minimum pół godziny). W naszym przypadku metoda Pomodoro świetnie sprawdza się, gdy musimy działać szybko i gonią nas terminy. Przy okazji ćwiczymy naszą zdolność koncentracji i trenujemy jednozadaniowość 💪 Myślisz, że w Twoim przypadku technika Pomodoro okaże się pomocna? 🤔 #missplannerpl #pomodoro #organizacja #organizacjaczasu #organizacjapracy #planowanie #zorganizowana #zarzadzanieczasem #zarządzaniecz #efektywność #rozwój #rozwójosobisty #nauka #rozwojosobisty #zadanie #pracanadsobą #pracujemy #organizacjapracy #jaksieuczyc
Kochani! Jesteśmy w trakcie projektowania nowych stron tytułowych do naszych wkładów ❤ Mamy głowy pełne pomysłów 😉 Na razie oswajamy się z nimi ubierając je w ramki 😁 Na zdjęciu możecie zobaczyć nasz najświeższy pomysł. Podoba wam się? 🤔 PS. Ta ramka z ptaszkiem jest chyba jedną z najpiękniejszych, jakie miałam w życiu 😍 #missplannerpl #quoteoftheday✏️ #ramka #cytat #inspiracje #dekoracjedomu #cytatdnia #cytaty #plakat #cottonballs #dladomu #dekoracje #inspiracja #photoframe
Początek dnia jest równie ważny, jak jego koniec 💪 Dlatego warto testować różne czynności, które pomogą nam lepiej zacząć dzień ❤ Oto nasze niezawodne sposoby na udany poranek 😊 Jakie są wasze patenty i pomysły na poranny start? ☀️ #missplannerpl #nawyki #rozwoj #rozwój #rozwojosobisty #rozwójosobisty #poranek #poranne #nawyki #nawyk #nowydzień #rutyna #planowanie #zorganizowana #dobrystart #organizacja #organizacjaczasu #motywacja #działamy #dziendobry
Uff... Jutrzejszy dzień zaplanowany - czas zamknąć planner i zająć się w końcu SOBĄ 😁 Dzisiaj mam w planach domowe SPA ❤ Dobranoc! 🌒 PS. Czy wam dni też lecą jak szalone? 🙈 #missplannerpl #plannergirl #planer #organizer #kalendarz #planowanie #nawyki #nawyk #zadania #planneraddict #myplanner #plannerbabe #wieczorem #wieczorek #zorganizowana #organizacja #plannergeek #plannerinserts #plannerlovers #plannerfun #plannerd #plannerkit
Kochani, jak wiecie, trwa już trzeci tydzień  wyzwania. Naszym celem jest przekazać Wam jak najwięcej wskazówek i sposów na lepszą organizację waszego czasu. Z tego powodu przygotowaliśmy dla Was propozycję wieczornej rutyny. Jest to idealny moment na wyciszenie się  i przygotowanie się do następnego dnia. Ja  osobiście najbardziej doceniam odstawienie elektroniki i zaplanowanie kolejnego dnia. Dzięki temu lepiej się wysypiam, i nie muszę się martwić tym, co będę robić rano - bo wszystko już zapisałam 😎 Pamiętajcie, żeby każda z Was wdrożyła te czynności,  które są dla Was najważniejsze ❤💪
A Wy jak szykujecie się do snu? 🌙🌫⭐
#rozwoj #rozwojosobisty #rozwój #rozwójosobisty #chwiladlasiebie #chwilarelaksu #dobrywieczór #idespac #planowanie #odpoczywamy #missplannerpl #nadobranoc
Była lista seriali, to teraz czas na listę filmów 🎬🎥❤ Podoba wam się taki pomysł? Jest co prawda trochę czasochłonny, ale mimo wszystko jestem zadowolona z efektu 😉 
Jeszcze raz bardzo wam dziękuję za wszystkie Netflixowe propozycje seriali pod poprzednim postem 💓 Jeżeli macie jakieś pomysły, które filmy mogłabym wpisać na swoją listę

Projekt i Wykonanie: Rogosz Consulting