Niedziela offline, czyli jak warto spędzić ostatni dzień tygodnia. Naładuj się pozytywnie na cały tydzień! :)

Aby w pełni zrozumieć jak ważny jest odpoczynek i regeneracja po całym, ciężkim tygodniu potrzebowałam dużo czasu. Do niedawna wydawało mi się, że jestem „silna” i w zasadzie nie potrzebuję dłuższego odpoczynku. Mój organizm szybko zasygnalizował mi moje błedy i stwierdziłam, że czas na zmiany. Najpierw wprowadziłam zasadę zakazu pracy w niedzielę. Jednak dążę do tego, aby w tym dniu całkowicie zrezygnować z używania laptopów i ograniczyć korzystanie z telefonów do minimum. Dlaczego warto ustanowić niedzielę dniem wyjątkowym i powstrzymać się od nadrabiania zaległości z tygodnia?

„Niedziela offline”

Bardzo spodobała mi się idea spędzania niedzieli bez elektroniki. Większość z nas spędza zdecydowanie zbyt wiele czasu przed komputerem, laptopem, tabletem lub telefonem. Zbyt długie użytkowanie tego typu urządzeń wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Dlatego naprawdę warto spędzić choć jeden dzień w tygodniu skupiając się na czynnościach „offline” 🙂 Zaplanuj więc w kolejną niedzielę rodzinną wycieczkę rowerową, spotkaj się z przyjaciółkami na kawę lub poopalaj się na kocyku w towarzystwie dobrej książki.

Niezależnie od tego ile będziesz pracować, zaległości zawsze będą

Kiedyś traktowałam koniec tygodnia jak czas na nadrobienie zaległości. Jednak okazało się że zawsze miałam poczucie zalegania z robotą. Gdy przeanalizowałam mój system organizacji i to jak spędzam czas każdego dnia to okazało się, że sama robiłam sobie nieświadomie krótkie przerwy od pracy. Niestety spędzałam je bezmyślnie scrollując facebooka lub przeglądając kobiece fora. Warto mądrze planować pracę i odpoczynek. Regeneracja jest tak samo ważna! Kiedy to zrozumiałam i zastosowałam w moim życiu, działam efektywniej i odzyskałam poczucie, że mam więcej czasu. Dzięki temu powoli przestaję mieć „wyrzuty sumienia”, kiedy pozwolę sobie na luz.

Oczywiście niedziela to tylko przykładowy dzień. Być może w Twoim przypadku dzień wolny od pracy to poniedziałek lub środa. Chciałam się tylko podzielić z Tobą moim małym „odkryciem”. Jeżeli masz tendencje do pracoholizmu i perfekcjonizmu może Ci być trudno, tak jak mnie. Jednak gdy zaczniesz, zobaczysz że świat się nie zawali jeżeli odpuścisz i postawisz na pierwszym miejscu siebie.

A Ty jak zazwyczaj spędzasz swój dzień wolny od pracy? 🙂

« »

Typowa plannergirl z zamiłowaniem do organizacji i pięknych rzeczy

Poznaj lepiej Miss Planner

Obserwuj

@missplannerpl

Znasz metodę Pomodoro? 🍅 Jest bardzo prosta! Aby ją wypróbować, potrzebujesz kartki papieru i minutnika 📄⏰ Na początku wybierz zadanie ze swojej listy TO-DO i ustaw minutnik na 25 minut. Przez ten czas pracuj tylko nad jednym zdadniem i postaraj się maksymalnie nad nim skoncentrować. Gdy usłyszysz dźwięk dzwonka, zrób 5 minut przerwy, podczas których oderwiesz się na chwilę od pracy. Następnie ponownie ustaw minutnik na 25 minut i powtórz cały cykl 4 razy. Na koniec zrób dłuższą przerwę (minimum pół godziny). W naszym przypadku metoda Pomodoro świetnie sprawdza się, gdy musimy działać szybko i gonią nas terminy. Przy okazji ćwiczymy naszą zdolność koncentracji i trenujemy jednozadaniowość 💪 Myślisz, że w Twoim przypadku technika Pomodoro okaże się pomocna? 🤔 #missplannerpl #pomodoro #organizacja #organizacjaczasu #organizacjapracy #planowanie #zorganizowana #zarzadzanieczasem #zarządzaniecz #efektywność #rozwój #rozwójosobisty #nauka #rozwojosobisty #zadanie #pracanadsobą #pracujemy #organizacjapracy #jaksieuczyc
Kochani! Jesteśmy w trakcie projektowania nowych stron tytułowych do naszych wkładów ❤ Mamy głowy pełne pomysłów 😉 Na razie oswajamy się z nimi ubierając je w ramki 😁 Na zdjęciu możecie zobaczyć nasz najświeższy pomysł. Podoba wam się? 🤔 PS. Ta ramka z ptaszkiem jest chyba jedną z najpiękniejszych, jakie miałam w życiu 😍 #missplannerpl #quoteoftheday✏️ #ramka #cytat #inspiracje #dekoracjedomu #cytatdnia #cytaty #plakat #cottonballs #dladomu #dekoracje #inspiracja #photoframe
Początek dnia jest równie ważny, jak jego koniec 💪 Dlatego warto testować różne czynności, które pomogą nam lepiej zacząć dzień ❤ Oto nasze niezawodne sposoby na udany poranek 😊 Jakie są wasze patenty i pomysły na poranny start? ☀️ #missplannerpl #nawyki #rozwoj #rozwój #rozwojosobisty #rozwójosobisty #poranek #poranne #nawyki #nawyk #nowydzień #rutyna #planowanie #zorganizowana #dobrystart #organizacja #organizacjaczasu #motywacja #działamy #dziendobry
Uff... Jutrzejszy dzień zaplanowany - czas zamknąć planner i zająć się w końcu SOBĄ 😁 Dzisiaj mam w planach domowe SPA ❤ Dobranoc! 🌒 PS. Czy wam dni też lecą jak szalone? 🙈 #missplannerpl #plannergirl #planer #organizer #kalendarz #planowanie #nawyki #nawyk #zadania #planneraddict #myplanner #plannerbabe #wieczorem #wieczorek #zorganizowana #organizacja #plannergeek #plannerinserts #plannerlovers #plannerfun #plannerd #plannerkit
Kochani, jak wiecie, trwa już trzeci tydzień  wyzwania. Naszym celem jest przekazać Wam jak najwięcej wskazówek i sposów na lepszą organizację waszego czasu. Z tego powodu przygotowaliśmy dla Was propozycję wieczornej rutyny. Jest to idealny moment na wyciszenie się  i przygotowanie się do następnego dnia. Ja  osobiście najbardziej doceniam odstawienie elektroniki i zaplanowanie kolejnego dnia. Dzięki temu lepiej się wysypiam, i nie muszę się martwić tym, co będę robić rano - bo wszystko już zapisałam 😎 Pamiętajcie, żeby każda z Was wdrożyła te czynności,  które są dla Was najważniejsze ❤💪
A Wy jak szykujecie się do snu? 🌙🌫⭐
#rozwoj #rozwojosobisty #rozwój #rozwójosobisty #chwiladlasiebie #chwilarelaksu #dobrywieczór #idespac #planowanie #odpoczywamy #missplannerpl #nadobranoc
Była lista seriali, to teraz czas na listę filmów 🎬🎥❤ Podoba wam się taki pomysł? Jest co prawda trochę czasochłonny, ale mimo wszystko jestem zadowolona z efektu 😉 
Jeszcze raz bardzo wam dziękuję za wszystkie Netflixowe propozycje seriali pod poprzednim postem 💓 Jeżeli macie jakieś pomysły, które filmy mogłabym wpisać na swoją listę

Projekt i Wykonanie: Rogosz Consulting